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फिटनेस कैलकुलेटर

खाते की ज़रूरत नहीं। मीट्रिक, इम्पीरियल या स्टोन इकाइयां चुनें।

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कैलोरी कैलकुलेटर: रोज़ाना मेंटेनेंस और TDEE

उम्र, लंबाई, वजन और गतिविधि से रोज़ाना मेंटेनेंस कैलोरी का अनुमान पाएँ। मुफ़्त TDEE कैलकुलेटर, मीट्रिक या इम्पीरियल इकाइयाँ और उदाहरण।

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प्रोटीन कैलकुलेटर: रोज़ाना ग्राम की मात्रा

वजन के आधार पर रोज़ाना प्रोटीन की संदर्भ सीमा निकालें। किलो, पाउंड या स्टोन का इस्तेमाल करें। मुफ़्त कैलकुलेटर, फ़ॉर्मूला और उदाहरण।

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किलो से पाउंड कनवर्टर: kg, lbs और स्टोन

किलो से पाउंड, पाउंड से किलो और स्टोन में बदलें। मुफ़्त कनवर्टर और 60, 70, 75, 80, 90, 100 किलो की तालिका। खाते की ज़रूरत नहीं।

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वयस्क BMI कैलकुलेटर: वजन और लंबाई से गणना

वजन और लंबाई से वयस्क BMI निकालें। kg/cm या lb/इंच का इस्तेमाल करें। फ़ॉर्मूला, उदाहरण और BMI की सीमाएँ देखें।

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मैक्रो कैलकुलेटर: कैलोरी और ग्राम की गणना

कैलोरी और चुने गए प्रतिशत से प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के ग्राम निकालें, या ग्राम से कैलोरी। उदाहरणों के साथ मुफ़्त कैलकुलेटर।

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यह कैसे काम करता है

ये टूल सामान्य जानकारी देते हैं, चिकित्सा सलाह नहीं। पोषण के अनुमान बच्चों, गर्भावस्था, स्तनपान या किसी बीमारी के प्रबंधन के लिए नहीं हैं।

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