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マクロ栄養素計算

カロリーと選んだ比率を、たんぱく質・脂質・炭水化物のグラム数に換算。

日本語
基本情報

残りの割合を炭水化物に割り当てます。

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計算結果

情報を入力して計算結果を確認してください。

計算方法

たんぱく質と炭水化物は約4kcal/g、脂質は9kcal/gです。比率は利用者が選ぶ値で、推奨目標ではありません。丸めにより合計が一致しない場合があります。

protein / carbs: kcal × % / 100 / 4 = g
fat: kcal × % / 100 / 9 = g

出典: USDA: Food and Nutrition Information Center

これらは一般情報であり医療上の助言ではありません。栄養の推定値は子ども、妊娠中・授乳中の方、病気の管理を目的としたものではありません。